迪士尼彩乐园彩票168 1月多吃这碱性食品，比红薯通肠，比莲藕养东说念主，简单一炒脆嫩爽口

在广阔的日子里，总有一说念家常菜能霎时点亮餐桌，让东说念主心生欢娱。今天，我要和民众聊聊的即是那说念简单却别有风姿的芝麻菜炒白地瓜。

一提到白地瓜，它那脆脆嫩嫩的口感就仿佛在舌尖跳动，让东说念主进退失踞。搭配上簇新的芝麻菜，这说念菜不仅神采上簇新颜面，绿白相间，宛如春日里的一抹簇新，更是养分与好意思味的完满蚁合。

芝麻菜的加入，为这说念菜增添了几分特有的香气。它虽不是主角，但那浅浅的芝麻香与白地瓜的清甜交汇在扫数，却让东说念主回味无尽。白地瓜自己口感极佳，脆中带甜，甜而不腻，炒制之后更是保留了它原有的水灵，又融入了葱蒜的香气，每一口齐是满满的幸福感。

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更要紧的是，这说念菜不仅厚味，还十分养分。白地瓜算作一种碱性蔬菜，关于调合座内酸碱均衡、中庸胃酸有着不能小觑的作用。关于那些胃不太好的一又友来说，它险些即是一说念贴心的养胃好菜。再加上丰富的膳食纤维，促进肠说念蠕动，助消化，险些是健康饮食的不二之选。

而芝麻菜，别看它小小一把，却富含维生素和矿物资，生吃熟吃两适宜。在这说念菜里，它更像是点睛之笔，让整说念菜的滋味线索愈加丰富。

【芝麻菜炒白地瓜】

制作配料：白地瓜半个芝麻菜1把葱蒜适量盐半勺生抽1勺蚝油半勺

制作措施：

1、准备一个白地瓜；每次碰见这菜齐思买总结吃吃，主淌若它不仅口感厚味，脆脆嫩嫩的，作念起来也极其简单，非论是素炒也曾肉炒齐极端厚味！是以它成了我最爱作念的一种蔬菜！不知说念你们爱不爱吃它？

2、把白地瓜的外表去掉，迪士尼彩乐园彩票168借助器具这个外表很容易就撕掉了，再把大葱切段、大蒜切片备用；

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3、我家阳台上还有一些芝麻菜，摘了一把总结搭配着吃应该滋味可以。莫得芝麻菜也可以不加；

4、热锅凉油，下入葱蒜炒香；

5、再加入白地瓜翻炒瞬息，调料很简单，就加正常、盐和少许点的蚝油；民众可能会吐槽蚝油，当今有卖那种自然无添加的蚝油，民众可以试着搜一搜，买这种相比好的蚝油提味；

6、翻炒均匀之后，加入切碎的芝麻菜，快速翻炒均匀；白地瓜熟的得很快，不需要炒很永劫分；其实生吃也可以食用的，仅仅挂念当今地皮羞辱相比严重，是以最佳作念熟了吃。

7、芝麻菜亦然可以生吃的，是以这两样食材基本在锅里扒拉扒拉就好了，极端简单又厚味！

8、白地瓜是一种碱性的蔬菜，胃不好的大要胃酸过多的可以多吃一些，可以中庸胃酸，促进消化；它含富膳食纤维，有极端好的通肠便的作用；总之它是一种热量低，养分好的蔬菜，减轻炒炒，口感也极其厚味。

总的来说，芝麻菜炒白地瓜即是一说念集颜值、口感、养分于伶仃的家常好意思味。它不需要复杂的烹调妙技，也不需要腾贵的食材，却能让东说念主在试吃的那一刻，感受到家的温馨与幸福。下次当你在菜商场碰见白地瓜时，不妨也试试这说念简单却别有风姿的家常菜吧！

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发布于：安徽省